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Mauro Banfi è un Fisioterapista e Posturologo specializzato nell’aiutare i musicisti e maestri di musica.
In questa prima puntata di 3 del podcast parleremo insieme a lui di postura e tendini, come prevenire la tendinite e come migliorare la postura per ottenere anche un miglioramento della performance.
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Ascolta “RIVELAZIONI INSOLITE su POSTURA e TENDINITE per chitarristi (con Mauro Banfi)” su Spreaker.Clicca qui per ascoltare tutte le puntate su Spotify.
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In questa puntata…
Con Mauro Banfi abbiamo parlato di:
1:51 – Chi è Mauro Banfi?
3:25 – Migliorando la postura migliora anche la performance del musicista e chitarrista?
4:15 – Differenza tra postura e posizione
6:33 – Principali patologie dei chitarristi
10:45 – I problemi relativi al peso dello strumento
11:18 – Il limite dell’ergonomia, come i tacchi per le donne
12:17 – Esiste una postura in piedi, con tracolla bassa che non fa male?
15:11 – L’errore di postura più grave da evitare per un chitarrista e per i suoi tendini
16:55 – Il problema dell’alcol per un musicista
17:52 – Le principali cause della tendinite
21:50 – Come prevenire la tendinite?
22:56 – È giusto rafforzare la muscolatura per rimediare alla tendinite?
24:54 – Esiste una posizione corretta?
27:07 – Lavorare al computer è dannoso per chi suona la chitarra?
28:21 – L’immobilità è un problema
30:02 – Prevenzione alla tendinite (parte 2)
33:23 – 3 Test che devi fare per migliorare le tue sessioni di studio, pratica ed esercizio di chitarra
36:36 – Cambiamenti da tenere sotto controllo
37:39 – Il grosso problema di una posizione “sbagliata”
37:56 – È possibile curare la tendinite?
39:33 – Gep e l’ansia da palcoscenico
40:50 – L’irrigidimento dovuto all’ansia da prestazione o paura da palco
43:54 – Calma e rilassamento… come devi essere sul palco?
46:31 – La postura corretta esiste?
48:33 – I problemi della chitarra elettrica
49:26 – Quanto può essere dannosa la pressione scorretta sulle corde della chitarra
53:28 – Esperimenti che Mauro Banfi ha fatto in collaborazione con il liutaio “Manne” misurando la pressione delle dita sulla tastiera di basso e chitarra
57:34 – Chitarre ergonomiche? – e molto altro…
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