{"id":13313,"date":"2026-05-21T08:32:13","date_gmt":"2026-05-21T06:32:13","guid":{"rendered":"https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/?p=13313"},"modified":"2026-05-21T08:32:14","modified_gmt":"2026-05-21T06:32:14","slug":"facciamo-20-minuti-di-esercizi-facili-insieme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/facciamo-20-minuti-di-esercizi-facili-insieme\/","title":{"rendered":"Facciamo 20 Minuti di Esercizi Facili Insieme?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/La-Lezione-del-laird-1.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"540\" src=\"https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/La-Lezione-del-laird-1.jpg\" alt=\"esercizi chitarra studio metodo di studio sessione di studio metronomo\" class=\"wp-image-13325\" srcset=\"https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/La-Lezione-del-laird-1.jpg 960w, https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/La-Lezione-del-laird-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/La-Lezione-del-laird-1-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>In questa <a href=\"https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/\">lezione di chitarra<\/a> live andata in onda Mercoled\u00ec 20 alle 18:30, Luca Marinelli\u00a0esegue una <strong>sessione<\/strong> di <strong>studio<\/strong> di <strong>20 minuti<\/strong> di <strong>esercizi facili<\/strong> insieme agli spettatori.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background:linear-gradient(135deg,rgba(252,185,0,0.49) 0%,rgba(255,106,0,0.39) 100%)\">\u2139\ufe0f Ricorda che <strong><span style=\"text-decoration: underline;\">ogni Mercoled\u00ec alle 18:30<\/span><\/strong> sul canale di Chitarra Facile Luca sar\u00e0 in diretta per una nuova lezione. <strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@ChitarraFacile\">Iscriviti al canale<\/a><\/strong> ? per assistere alle prossime dirette!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"flex-video flex-video-youtube\"><iframe title=\"Facciamo 20 Minuti di Esercizi Facili Insieme? | Lezioni di Chitarra LLDL 66\" width=\"680\" height=\"383\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/P1ArnC49UMU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>\u2705 <strong><a href=\"https:\/\/chitarrafacile.com\/corsi\">Clicca qui<\/a><\/strong> per scoprire tutti i <strong>corsi, libri, ebook, eventi dal vivo e lezioni private<\/strong> della nostra scuola!<\/p>\n\n\n\n<p>Trovare il tempo per esercitarsi con costanza \u00e8 una delle sfide pi\u00f9 grandi per chiunque decida di imparare a suonare la chitarra. Spesso si cade nell&#8217;errore di pensare che per ottenere dei veri miglioramenti siano necessarie ore e ore di pratica quotidiana. In realt\u00e0, la qualit\u00e0 dello studio batte quasi sempre la quantit\u00e0. In questo articolo, analizzeremo nel dettaglio un format di allenamento alla chitarra estremamente efficace: una <strong>sessione di studio intensiva di circa 20 minuti<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Questo approccio si basa su un&#8217;organizzazione rigorosa del tempo: si <strong>alternano<\/strong> blocchi di <strong>lavoro concentrato<\/strong> della durata di <strong>3 minuti<\/strong>, seguiti da <strong>1 minuto<\/strong> esatto <strong>di pausa<\/strong> per riposare e assimilare i concetti. Alla fine di questo percorso, ti renderai conto di aver suonato effettivamente per circa 15 minuti netti, eseguendo un numero impressionante di ripetizioni.<\/p>\n\n\n\n<p>Il <strong>metronomo<\/strong> sar\u00e0 il tuo migliore amico durante tutto l&#8217;allenamento. Per questa sessione, la velocit\u00e0 di riferimento \u00e8 impostata a <strong>60 BPM<\/strong> (battiti per minuto). Per alcuni questa velocit\u00e0 potrebbe sembrare lenta, per altri veloce, ma ti assicuro che suonare con precisione chirurgica a ritmi lenti \u00e8 un compito arduo che metter\u00e0 a nudo ogni minima imprecisione.<\/p>\n\n\n\n<p>Prendi la tua chitarra, prepara un timer e mettiti comodo: ecco la struttura completa per la tua sessione intensiva.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Riscaldamento Fisico<\/h2>\n\n\n\n<p>Prima ancora di toccare le corde, \u00e8 fondamentale comprendere che <strong>suonare la chitarra<\/strong> \u00e8 un&#8217;<strong>attivit\u00e0 fisica<\/strong> a tutti gli effetti. Spesso ci si dimentica di preparare il corpo, ma articolazioni e tendini sono sottoposti a uno stress notevole. Iniziamo quindi con una routine di stretching e mobilit\u00e0, pensata per lubrificare le articolazioni e prevenire infortuni.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Rotazioni dei polsi (1 minuto per braccio)<\/strong> Fai partire il tuo timer. Inizia a ruotare lentamente e con movimenti ampi il polso sinistro, cercando di <strong>isolare il movimento<\/strong>. L&#8217;ideale \u00e8 mantenere fermo l&#8217;avambraccio per concentrare il lavoro esclusivamente sull&#8217;<strong>articolazione del polso<\/strong>. Dopo un minuto, passa al polso destro. Questo esercizio serve a &#8220;lubrificare&#8221; l&#8217;articolazione in preparazione allo sforzo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Apertura e chiusura delle mani (1 minuto)<\/strong> Il secondo esercizio serve a <strong>vascolarizzare<\/strong> le mani, ovvero a far affluire il sangue ai muscoli che andremo a utilizzare. Apri e chiudi le dita di entrambe le mani contemporaneamente, senza necessariamente andare troppo veloce.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Stretching dei flessori (1 minuto per braccio)<\/strong> Distendi il braccio dritto davanti a te. Con le dita rivolte verso l&#8217;alto, usa la mano opposta per tirare delicatamente la punta delle dita verso il tuo corpo. Sentirai tirare la parte inferiore dell&#8217;avambraccio, dal polso fino al gomito. Attenzione: non tirare in modo eccessivo. Devi sentire l&#8217;allungamento del muscolo ma senza provare dolore, per non rischiare strappi. Mantieni la posizione per un minuto e poi cambia braccio. Ricordati di mantenere le spalle rilassate.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Stretching degli estensori (1 minuto per braccio)<\/strong> Ripeti l&#8217;esercizio precedente, ma questa volta rivolgi le dita verso il basso e tirale verso di te, sentendo l&#8217;allungamento sulla parte superiore dell&#8217;avambraccio.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Esercizio 1<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/6.png\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"355\" src=\"https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/6-1024x355.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-13317\" srcset=\"https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/6-1024x355.png 1024w, https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/6-300x104.png 300w, https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/6-768x266.png 768w, https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/6.png 1504w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Il primo esercizio \u00e8 un grande classico per sviluppare la <strong>coordinazione<\/strong> tra <strong>mano destra<\/strong> e <strong>sinistra<\/strong>: il movimento cromatico. Posizionati sulla <strong>corda del MI grave<\/strong> ed esegui la sequenza di tasti <strong>5-6-7-8<\/strong>, assegnando un dito per ogni tasto (indice sul 5, medio sul 6, anulare sul 7, mignolo sull&#8217;8).<\/p>\n\n\n\n<p>Suona questa sequenza in <strong>quarti<\/strong>, ovvero suonando esattamente <strong>una nota per ogni battito del metronomo<\/strong>. Ripeti la sequenza 5-6-7-8 per tre volte di fila. Alla <strong>quarta ripetizione<\/strong>, introduci uno <strong><em>&#8220;scatto&#8221;<\/em><\/strong>: suona la <strong>stessa sequenza ma in ottavi<\/strong> (due note per ogni battito del metronomo), raddoppiando di fatto la velocit\u00e0. Finito lo scatto, ricomincia subito con i quarti.<\/p>\n\n\n\n<p>Continua questo ciclo ininterrottamente per 3 minuti. Scoprirai che dilatare i tempi a 60 BPM richiede un livello di concentrazione altissimo: distrarsi un attimo significa perdere il tempo. Finito il timer, concediti esattamente 1 minuto di pausa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Esercizio 2<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/8.png\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"355\" src=\"https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/8-1024x355.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-13319\" srcset=\"https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/8-1024x355.png 1024w, https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/8-300x104.png 300w, https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/8-768x266.png 768w, https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/8.png 1504w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Il secondo blocco \u00e8 dedicato alla tecnica del<strong> legato<\/strong>, e nello specifico all&#8217;<strong>Hammer-on<\/strong>. Chi dovesse avere troppe difficolt\u00e0 con questa tecnica pu\u00f2 inizialmente limitarsi a plettrare tutte le note, ma l&#8217;obiettivo \u00e8 padroneggiare il movimento fluido.<\/p>\n\n\n\n<p>Sulla <strong>corda di SOL<\/strong> <strong>plettra<\/strong> la nota al <strong>5\u00b0 tasto<\/strong> (con l&#8217;indice) e fai &#8220;cadere&#8221; l&#8217;anulare sul <strong>7\u00b0 tasto<\/strong> con un movimento a martello, facendo suonare la seconda nota senza l&#8217;uso del plettro. Successivamente, spostati sulla <strong>corda sottostante (il SI)<\/strong>: plettra il <strong>5\u00b0 tasto<\/strong> e fai un hammer-on sul <strong>6\u00b0 tasto<\/strong> con il dito medio. Suona l&#8217;esercizio sempre in quarti (una nota per battito).<\/p>\n\n\n\n<p>Questa tecnica nasconde <strong>due insidie<\/strong> principali: la <strong>precisione ritmica<\/strong> (il legato offre meno &#8220;ancoraggio&#8221; rispetto alla plettrata alternata) e la <strong>parit\u00e0 di volume<\/strong>. Tendenzialmente, la nota suonata col plettro avr\u00e0 un volume maggiore. Per pareggiare il suono, il dito che esegue l&#8217;<strong>hammer-on<\/strong> deve colpire la corda con <strong>decisione<\/strong> e <strong>convinzione<\/strong>, trovando il punto esatto del polpastrello. Un&#8217;esitazione comporter\u00e0 la perdita della nota<\/p>\n\n\n\n<p> Inoltre, evita di fare dei mini-barr\u00e8 con l&#8217;indice per preparare le note su pi\u00f9 corde. Questo errore comune porta le corde a suonare insieme, creando un rumore confuso (&#8220;sporcizia&#8221; sonora) che si protrae nel tempo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Esercizio 3<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/10.png\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"355\" src=\"https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/10-1024x355.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-13320\" srcset=\"https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/10-1024x355.png 1024w, https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/10-300x104.png 300w, https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/10-768x266.png 768w, https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/10.png 1504w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Il terzo esercizio affronta il movimento contrario: il <strong>Pull-off<\/strong>. Questa \u00e8 spesso considerata la tecnica pi\u00f9 difficile tra quelle affrontate in questa sessione.<br><\/p>\n\n\n\n<p>L&#8217;esercizio consiste nel <strong>plettrare una nota pi\u00f9 alta<\/strong> e <strong>&#8220;strappare&#8221; via il dito<\/strong> per far suonare una nota pi\u00f9 bassa gi\u00e0 premuta sulla stessa corda.<\/p>\n\n\n\n<p>Se nell&#8217;hammer-on bastava colpire con forza per far suonare la nota, nel <strong>pull-off<\/strong> il semplice sollevamento del dito non \u00e8 sufficiente per generare un volume adeguato. L&#8217;ideale \u00e8 eseguire un <strong>micro-movimento<\/strong> verso il basso con il dito che si solleva, andandolo letteralmente a <strong>&#8220;strappare&#8221; leggermente la corda<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando rilasci la corda, questo movimento creer\u00e0 un effetto &#8220;arco&#8221; che far\u00e0 scoccare la nota garantendo una parit\u00e0 di volume con la nota plettrata. Attenzione per\u00f2: questo movimento tende a generare rumori indesiderati se si toccano le corde inferiori. Dovrai quindi fare un lavoro minuzioso di pulizia del suono, utilizzando le dita della mano sinistra per &#8220;mutare&#8221; (stoppare) le corde adiacenti che non devono vibrare.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Esercizio 4<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/12.png\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"355\" src=\"https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/12-1024x355.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-13321\" srcset=\"https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/12-1024x355.png 1024w, https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/12-300x104.png 300w, https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/12-768x266.png 768w, https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/12.png 1504w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Nel quarto esercizio abbandoniamo il legato e ci concentriamo esclusivamente sulla <strong>percezione<\/strong> del <strong>tempo<\/strong> e del <strong>ritmo<\/strong>, un aspetto essenziale per chiunque voglia suonare a tempo con altri musicisti.<\/p>\n\n\n\n<p>L&#8217;esercizio si basa sull&#8217;alternanza di due battute musicali differenti. Scegli una nota a caso (ad esempio, il 5\u00b0 tasto sulla corda di La). Nella <strong>prima battuta<\/strong>, dovrai <strong>suonare una sequenza in ottavi alternando<\/strong> un movimento in battere (sul clic del metronomo) a uno in levare (esattamente a met\u00e0 tra un clic e l&#8217;altro). Il trucco \u00e8 che la <strong>nota in battere deve essere stoppata<\/strong>, mentre la <strong>nota in levare deve suonare liberamente<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>La pennata stoppata serve come &#8220;guida&#8221; fisica e acustica per farti capire esattamente dove ti trovi all&#8217;interno del tempo. <\/p>\n\n\n\n<p>Nella <strong>seconda battuta<\/strong>, dovrai eliminare la nota stoppata in battere e <strong>suonare esclusivamente la nota in levare<\/strong>, lasciando uno spazio vuoto (una pausa) sul clic del metronomo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Esercizio 5<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Facciamo-20-Minuti-di-Esercizi-Insieme-14.png\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"355\" src=\"https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Facciamo-20-Minuti-di-Esercizi-Insieme-14-1024x355.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-13324\" srcset=\"https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Facciamo-20-Minuti-di-Esercizi-Insieme-14-1024x355.png 1024w, https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Facciamo-20-Minuti-di-Esercizi-Insieme-14-300x104.png 300w, https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Facciamo-20-Minuti-di-Esercizi-Insieme-14-768x266.png 768w, https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Facciamo-20-Minuti-di-Esercizi-Insieme-14.png 1504w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Siamo arrivati all&#8217;ultimo sforzo della nostra sessione intensiva. \u00c8 il momento di applicare il ritmo agli accordi con una classica <strong>ritmica da accompagnamento (strumming)<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Gli accordi scelti per questo esercizio sono il <strong>SOL Maggiore<\/strong> e il <strong>RE Maggiore<\/strong>.<br><br>Il pattern ritmico da eseguire \u00e8 un flusso continuo di movimenti del braccio destro che possiamo riassumere approssimativamente con questa sequenza di pennate: Gi\u00f9, gi\u00f9, gi\u00f9, su, gi\u00f9, gi\u00f9, gi\u00f9.<\/p>\n\n\n\n<p>Non focalizzarti ossessivamente sulla ripartizione microscopica tra corde basse e corde alte durante la pennata. L&#8217;obiettivo principale di questi ultimi 3 minuti \u00e8 quello di mantenere il flusso ritmico costante, lasciando che la mano destra si muova fluidamente e cambiando accordo senza perdere il battito.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclusioni<\/h2>\n\n\n\n<p>Complimenti! Se hai seguito questa guida passo dopo passo, hai appena portato a termine una sessione di studio intensiva. Questa metodologia ci insegna una lezione fondamentale sulla percezione del tempo: quando siamo concentrati su un metronomo a velocit\u00e0 moderate (come i 60 BPM) e analizziamo la tecnica al microscopio, 3 minuti sembrano un&#8217;eternit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<p>Durante la pratica, gran parte della tua mente \u00e8 impegnata nel controllo fisico delle dita, nel mantenere la postura e nel seguire il metronomo. Questo carico cognitivo ti rende meno capace di valutare criticamente e oggettivamente la qualit\u00e0 del tuo suono in tempo reale. La soluzione? <strong>Registrati mentre suoni. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Utilizza la fotocamera del tuo telefono o un semplice registratore vocale. Riascoltandoti a mente fredda, slegato dall&#8217;impegno fisico dello strumento, riuscirai a individuare immediatamente quali note sono uscite sporche, dove hai perso il tempo e su quali dettagli dovrai concentrare la tua prossima sessione di studio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In questa lezione di chitarra live andata in onda Mercoled\u00ec 20 alle 18:30, Luca Marinelli\u00a0esegue una sessione di studio di 20 minuti di esercizi facili insieme agli spettatori. \u2139\ufe0f Ricorda che ogni Mercoled\u00ec alle 18:30 sul canale di Chitarra Facile Luca sar\u00e0 in diretta per una nuova lezione. Iscriviti al canale ? per assistere alle prossime dirette! \u2705 Clicca qui per scoprire tutti i corsi, libri, ebook, eventi dal vivo e lezioni private della nostra scuola! Trovare il tempo per esercitarsi con costanza \u00e8 una delle sfide pi\u00f9 grandi per chiunque decida di imparare a suonare la chitarra. 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