{"id":298,"date":"2020-08-03T14:01:00","date_gmt":"2020-08-03T12:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/?p=298"},"modified":"2020-08-03T15:22:27","modified_gmt":"2020-08-03T13:22:27","slug":"lezioni-di-chitarra-il-piu-grave-errore-di-postura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/lezioni-di-chitarra-il-piu-grave-errore-di-postura\/","title":{"rendered":"Lezioni di Chitarra: Il pi\u00f9 Grave Errore di Postura"},"content":{"rendered":"\n<p>La <strong>postura sulla chitarra<\/strong> \u00e8 un argomento molto vasto che richiederebbe un <em>corso di chitarra intero<\/em> dedicato, ma anche se conosciamo tutta la teoria c&#8217;\u00e8 comunque un <strong>grave errore<\/strong> che tutti commettono.<\/p>\n\n\n\n<p>In questa <a href=\"https:\/\/chitarrafacile.com\/lezionidichitarra\/\">lezione di chitarra<\/a> andiamo a vedere come risolvere questo errore. Guarda il video qui oppure pi\u00f9 in basso trovi le versioni <em>audio<\/em> e <em>testo<\/em>:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"flex-video flex-video-youtube\"><iframe title=\"Fai anche Tu questo ERRORE di postura? | Lezioni di Chitarra \u2615 SOS 034\" width=\"680\" height=\"383\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/3yRjh-k0pm8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Unisciti alla&nbsp;<strong>community<\/strong>&nbsp;degli Strimpellari,&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/suonarechitarra\/\" target=\"_blank\">clicca qui.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Per&nbsp;<strong>imparare, o migliorare a suonare<\/strong>&nbsp;la chitarra e vedere tutti i nostri corsi,&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/chitarrafacile.com\/corsi\/\" target=\"_blank\">clicca qui.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Versione Audio della Lezione<\/h2>\n\n\n\n<p>Qui puoi ascoltare la lezione di chitarra in versione audio-podcast:<\/p>\n\n\n\n<p>Ascolta su <strong>Spotify<\/strong>:&nbsp;<a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/show\/5KI5nJP6nsuKjDdfTrXeUA\">clicca qui.<\/a><br>Ascolta su <strong>iTunes<\/strong>:&nbsp;<a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/it\/podcast\/chitarra-facile-podcast\/id1437981776?mt=2\">clicca qui.<\/a><\/p>\n\n\n\n<a class=\"spreaker-player\" href=\"https:\/\/www.spreaker.com\/episode\/40122207\" data-resource=\"episode_id=40122207\" data-width=\"100%\" data-height=\"200px\" data-theme=\"light\" data-playlist=\"false\" data-playlist-continuous=\"false\" data-autoplay=\"false\" data-live-autoplay=\"false\" data-chapters-image=\"true\" data-episode-image-position=\"right\" data-hide-logo=\"false\" data-hide-likes=\"false\" data-hide-comments=\"false\" data-hide-sharing=\"false\" data-hide-download=\"true\">Ascolta &#8220;Fai anche Tu questo ERRORE di postura? | Lezioni di Chitarra \u2615 SOS 034&#8221; su Spreaker.<\/a>\n\n<script async=\"\" src=\"https:\/\/widget.spreaker.com\/widgets.js\"><\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conoscere la Teoria Non Basta<\/h2>\n\n\n\n<p>L&#8217;argomento della postura \u00e8 un argomento talmente vasto che si potrebbe parlare per ore, ecco perch\u00e8 nella nuova versione di &#8220;<em>Chitarra in 30 Giorni<\/em>&#8221; ci sar\u00e0 proprio un mini-corso dedicato all&#8217;interno.<\/p>\n\n\n\n<p>Ma in questo video vorrei porre l&#8217;attenzione su un errore in particolare che \u00e8 abbastanza grave e che se viene risolto ti permette di fare un passo in avanti importante nel tuo percorso da chitarrista.<\/p>\n\n\n\n<p>Prima di vedere la soluzione per\u00f2 dobbiamo capire qual \u00e8 il problema e come si crea. Immagina un chitarrista che inizia ad imparare a suonare la chitarra, comincia le prime lezioni, arriva magari ai primi esercizi pratici e comincia a provarli.<\/p>\n\n\n\n<p>Quello che succede praticamente nel 99,99% dei casi \u00e8 che dopo diversi minuti di esercizio la persona si trover\u00e0 senza neanche accorgersene, ricurva sulla chitarra, con una postura inguardabile e totalmente scorretta.<\/p>\n\n\n\n<p>Purtroppo non si tratta di un problema di conoscenza o di studio, si tratta di un problema dovuto maggiormente <strong>all&#8217;attenzione<\/strong> e alla <strong>stanchezza<\/strong> del chitarrista principiante. Infatti noi sappiamo come deve essere la postura, conosciamo le regole (se non le conosci ti consiglio di fare un percorso didattico completo), ma comunque dopo qualche minuto siamo ricurvi e accartocciati su noi stessi senza neanche accorgercene perch\u00e8 rilassiamo i muscoli della schiena, perch\u00e8 siamo stanchi, perch\u00e8 togliamo l&#8217;attenzione della postura per metterla sugli esercizi.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Non ti preoccupare se succede anche a te<\/strong>, perch\u00e8 come ho detto precedentemente succede a tutti perch\u00e8 mantenere una postura corretta \u00e8 faticoso (vedi persone che lavorano al computer che passano la vita a cercare di risolvere questo problema con poltrone ergonomiche, sedie senza schienale, ecc&#8230;) e se ti stai concentrando sul modo di suonare e sugli esercizi che stai provando, molto facilmente perderai il focus sulla postura.<\/p>\n\n\n\n<p>Quindi ci sono tante motivazioni che spingono il nostro corpo ad assumere una postura sbagliata e nessuna di queste viene risolta &#8220;<em>studiando la postura<\/em>&#8220;, ma fortunatamente ho ideato un paio di soluzioni che possono aiutarti a risolvere questo problema.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Soluzione 1<\/h2>\n\n\n\n<p>La prima soluzione che si pu\u00f2 applicare \u00e8 quella di <strong>esercitarsi davanti ad uno specchio<\/strong> o <strong>registrarsi in video<\/strong> durante la sessione di esercizio.<\/p>\n\n\n\n<p>Questa soluzione ti aiuter\u00e0 anche sotto altri aspetti, ma prima vediamo come questo ti aiuta a livello di postura. Quando suoni e non ti vedi dall&#8217;esterno hai un&#8217;immagine nella tua testa di come sei posizionato che non rispecchia la realt\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<p>Ti \u00e8 mai capitato per esempio di camminare per un centro commerciale e quando passi davanti ad uno specchio (nei centri commerciali di solito capita abbastanza spesso di vedersi specchiati) ti rendi conto di essere leggermente ingobbito e di colpo ti raddrizzi e sistemi la tua postura? Ecco questo \u00e8 un perfetto esempio di come lo specchio ti aiuti a <strong><em>&#8220;vederti da fuori&#8221;<\/em><\/strong> e darti un feedback reale sulla tua postura.<\/p>\n\n\n\n<p>Quindi suonare davanti ad uno specchio sicuramente ti pu\u00f2 aiutare, tra un esercizio e l&#8217;altro, a sistemare la tua postura. Non \u00e8 una soluzione definitiva, ma questo pu\u00f2 aiutare a diminuire drasticamente i momenti in cui ti trovi in posizioni deleteree.<\/p>\n\n\n\n<p>Oltre a questo, suonare davanti allo specchio o registrarti in video ti permetter\u00e0 di accorgerti di molti altri errori che commetti nel suonare e che senza il &#8220;<em>vederti da fuori<\/em>&#8221; non riusciresti a notare.<\/p>\n\n\n\n<p>Per esempio, se stai imparando a fare i bending questo \u00e8 molto importante, in quanto per la tecnica del bending \u00e8 fondamentale eseguire il movimento in un certo modo e senza uno specchio sarebbe molto complicato migliorare da quel punto di vista.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Soluzione 2<\/h2>\n\n\n\n<p>La seconda soluzione \u00e8 un consiglio che pu\u00f2 sembrare banale, ma ti dar\u00e0 il risultato maggiore in termine di risultato finale.<\/p>\n\n\n\n<p>La soluzione 2 \u00e8: <strong>attacca un post-it allo specchio<\/strong> (leggermente di lato per non sovrapporlo alla tua immagine che devi tenere sotto controllo) con un messaggio per ricordarti di controllare la postura.<\/p>\n\n\n\n<p>Ripeto, sembra un consiglio banale, ma si vede ad occhio nudo chi lo ha applicato <strong>veramente<\/strong> per un po&#8217; di tempo. Questo \u00e8 un po&#8217; il segreto, se applichi questo consiglio, non dovrai farlo per troppo tempo, perch\u00e8 dopo un po&#8217; verr\u00e0 automatico pensare alla postura continuamente e potrai tranquillamente buttare via il post-it.<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>Perch\u00e8 un post-it?<\/strong><\/em> Perch\u00e8 solitamente sono di colori sgargianti, quindi \u00e8 difficile non porci l&#8217;attenzione. Quindi anche se non guardi direttamente il piccolo foglio di carta, ti renderai comunque conto, con la coda dell&#8217;occhio che \u00e8 sempre li a dirti: &#8220;<em>Hey, controlla la tua postura!<\/em>&#8220;.<\/p>\n\n\n\n<p>Ancora meglio se ci scrivi sopra qualcosa di divertente che ti faccia pensare alla postura, cos\u00ec non sembrer\u00e0 un ordine dall&#8217;alto, ma un gioco e questo \u00e8 un aspetto fondamentale.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L&#8217;Assuefazione<\/h2>\n\n\n\n<p>L&#8217;unico pericolo per cui questa soluzione potrebbe smettere di funzionare \u00e8 l&#8217;assuefazione, ovvero, l&#8217;abitudine a vedere il post-it li e quindi conseguentemente lo ignori.<\/p>\n\n\n\n<p>Il semplice modo per combattere l&#8217;assuefazione \u00e8 quello di cambiare ogni settimana il colore del foglio di carta e magari anche la frase, lo deciderai tu. Per\u00f2 in questo modo dovresti combattere in modo efficace il problema dell&#8217;abitudine.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La postura sulla chitarra \u00e8 un argomento molto vasto che richiederebbe un corso di chitarra intero dedicato, ma anche se conosciamo tutta la teoria c&#8217;\u00e8 comunque un grave errore che tutti commettono. In questa lezione di chitarra andiamo a vedere come risolvere questo errore. Guarda il video qui oppure pi\u00f9 in basso trovi le versioni audio e testo: Unisciti alla&nbsp;community&nbsp;degli Strimpellari,&nbsp;clicca qui. Per&nbsp;imparare, o migliorare a suonare&nbsp;la chitarra e vedere tutti i nostri corsi,&nbsp;clicca qui. Versione Audio della Lezione Qui puoi ascoltare la lezione di chitarra in versione audio-podcast: Ascolta su Spotify:&nbsp;clicca qui.Ascolta su iTunes:&nbsp;clicca qui. 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