Mauro Banfi è un Fisioterapista e Posturologo specializzato nell’aiutare i musicisti e maestri di musica.
In questa prima puntata di 3 del podcast parleremo insieme a lui di postura e tendini, come prevenire la tendinite e come migliorare la postura per ottenere anche un miglioramento della performance.
Unisciti alla community degli Strimpellari, clicca qui.
Per imparare, o migliorare a suonare la chitarra e vedere tutti i nostri corsi, clicca qui.
Audio Podcast
Clicca qui per ascoltare tutte le puntate Audio su Spreaker.
Clicca qui per ascoltare tutte le puntate su Spotify.
Clicca qui per ascoltare tutte le puntate su iTunes.
In questa puntata…
Con Mauro Banfi abbiamo parlato di:
1:51 – Chi è Mauro Banfi?
3:25 – Migliorando la postura migliora anche la performance del musicista e chitarrista?
4:15 – Differenza tra postura e posizione
6:33 – Principali patologie dei chitarristi
10:45 – I problemi relativi al peso dello strumento
11:18 – Il limite dell’ergonomia, come i tacchi per le donne
12:17 – Esiste una postura in piedi, con tracolla bassa che non fa male?
15:11 – L’errore di postura più grave da evitare per un chitarrista e per i suoi tendini
16:55 – Il problema dell’alcol per un musicista
17:52 – Le principali cause della tendinite
21:50 – Come prevenire la tendinite?
22:56 – È giusto rafforzare la muscolatura per rimediare alla tendinite?
24:54 – Esiste una posizione corretta?
27:07 – Lavorare al computer è dannoso per chi suona la chitarra?
28:21 – L’immobilità è un problema
30:02 – Prevenzione alla tendinite (parte 2)
33:23 – 3 Test che devi fare per migliorare le tue sessioni di studio, pratica ed esercizio di chitarra
36:36 – Cambiamenti da tenere sotto controllo
37:39 – Il grosso problema di una posizione “sbagliata”
37:56 – È possibile curare la tendinite?
39:33 – Gep e l’ansia da palcoscenico
40:50 – L’irrigidimento dovuto all’ansia da prestazione o paura da palco
43:54 – Calma e rilassamento… come devi essere sul palco?
46:31 – La postura corretta esiste?
48:33 – I problemi della chitarra elettrica
49:26 – Quanto può essere dannosa la pressione scorretta sulle corde della chitarra
53:28 – Esperimenti che Mauro Banfi ha fatto in collaborazione con il liutaio “Manne” misurando la pressione delle dita sulla tastiera di basso e chitarra
57:34 – Chitarre ergonomiche? – e molto altro…
